초록 close

이 연구는 남자 중학생 40명을 대상으로 12주간 규칙적인 방과 후 신체 활동 프로그램이 체력에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 이 연구의 대상자는 남자 중학생으로 운동군 20명과 통제군 20명으로 선정하였다. 12주간의 신체활동프로그램 전·후 체력변화를 알아보기 위하여 제자리멀리뛰기, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 오래달리기 및 걷기, 50m달리기, 팔굽혀펴기를 측정하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 방과 후 신체활동에 참여한 실험집단은 순발력요인에서 운동을 하기 전보다 운동 후 3.3% 증가하여 통계적으로 유의하였다. 둘째, 방과 후 신체활동에 참여한 실험집단은 유연성요인에서 운동을 하기 전보다 운동 후 13.8% 증가하여 통계적으로 유의하였다. 셋째, 방과 후 신체활동에 참여한 실험집단은 심폐지구력요인에서 운동을 하기 전보다 운동 후 7.6% 단축되어 통계적으로 유의하였다. 넷째, 방과 후 신체활동에 참여한 실험집단은 민첩성요인에서 운동을 하기 전보다 운동 후 3.5% 단축되어 통계적으로 유의하였다. 다섯째, 방과 후 신체활동에 참여한 실험집단은 근력 및 근지구력요인에서 운동을 하기 전보다 운동 후 21.9% 향상되어 통계적으로 유의하였다. 이상의 연구결과에 따라 남자 중학생들의 방과 후 신체활동이 건강관련체력에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 체력 향상의 효과를 미치는 방과 후 신체활동은 청소년들에게 무엇보다 필요하다. 따라서 청소년들의 체력 향상과 비만청소년의 건강 증진을 위해서 방과 후 신체활동 시간을 보장하고 확보할 수 있는 규정과 시설이 필요하다고 사료된다.


This research examines closely influence that regular After-School physical activities for 12 week are effective to improve Physical Fitness. Research target established 40 male Middle school students, dividing into two groups. That composed of 20 experiment groups that participated in After-School physical activity programs and 20 control groups that didn′t do by forty second-year male students in Middle School, and the comparatives analysis was done with those groups. The examination of physical Fitness consisted of a standing long Jump, walking and flexibility, long-distance running, the 50-meter race, Push-up. Through the of study mentioned above, the data analysis result is as following. First, the experiment group attending After-School physical Activities showed a significant increase in Power factor by 3.3%(p<0.001)Second, the experiment group attending After-School physical Activities showed a significant decrease in Flexibility factor by 13.8%(p<0.001)Third, the experiment group attending After-School physical Activities showed a significant decrease in Cardio-respiratory Endurance factor by 7.6%(p<0.001)Fourth, the experiment group attending After-School physical Activities showed a significant decrease in Agility factor by 3.5%(p<0.005)Fifth, the experiment group attending After-School physical Activities showed a significant increase in Muscular Strength and Muscular Endurance factor by 21.9%(p<0.001)Therefore, through the survey, it is reviewed that After-School physical Activities are effective on improvement of physical Fitness for the male middle school students.