초록 close

이 연구는 중학생을 대상으로 체육수업시간 주 3회 12주간 1회 15분의 셔틀 런(Shuttle Run Test)운동을 활용한 수업이 BMI(Body Mass Index)와 심박수에 미치는 효과를 규명하는데 있었다. 연구의 대상자는 의학적으로 특별한 질환이 없는 중학생 38명으로 남학생 19명, 여학생 19명을 무선표집하여 선정하였으며, 12주간의 셔틀 런 운동 전·후 차이를 알아보기 위하여 BMI(Body Mass Index), 심박수, 심폐지구력을 분석하였다. 이 연구를 통하여 얻은 결론은 다음과 같다. 첫째) 12주간의 셔틀 런(Shuttl:e Run Test) 수업 후 중학교 학생들의 기간 간 BMI(Body Mass Index)에 유의한 차이를 보였으나(p<.001) 성별 간과 기간 간에 상호작용 효과는 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째) 셔틀 런(Shuttle Run Test) 수업 후 중학교 학생들의 회복시 심박수(p<.001)는 통계적으로 유의한 차이를 보였으나 성별 간 차이는 나타나지 않았다. 셋째) 셔틀 런(Shuttle Run Test) 수업 후 중학교 학생들의 안정시 심박수는 기간 간(p<.05)과 성별(p<.01)간 유의한 차이를 보였으나 성별 간과 기간 간의 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났다. 넷째) 셔틀 런(Shuttle Run Test) 수업 후 중학교 학생들의 심폐지구력 향상은 성별 간과 기간 간 상호작용효과를 보였다.(p<.001)이상의 연구결과에서 나타난 바와 같이 12주간의 셔틀 런(Shuttle Run Test) 운동을 활용한 수업이 중학교 학생들의 BMI(Body Mass Index)와 심박수, 심폐지구력에 효과적이며, 셔틀 런(Shuttle Run Test) 운동이 체육수업시간에 활용하기 적절한 체력운동 프로그램이라고 생각되어 진다.


The purpose of this study is to investigate and clarify the effect of Shuttle Run Exercise instead of warm-up in P·E class on the middle school students' BMI(Body Mass Index) and Heart Rate. The exercise time is 15 minutes a time, 3 times a week, and the total is 12 weeks. A survey of 38 healthy middle school students(19 boys/19 girls) has been selected by the wireless table home. The study analyzed the difference in BMI, Heart Rate, and Cardiovascular Stamina according to Shuttle Run Exercise before and after for 12 weeks. The fallowing are the conclusions of this study:Firstly, there is a significant difference in the middle school students' BMI in accordance with the period after Shuttle Run Exercise for 12 weeks, (p<.001)while there was not in interaction effects of the gender and the period statistically. Secondly, there is significant difference in recovered BMI(p<.001) statistically after Shuttle Run Exercise, while there was not in the gender gap. Thirdly, there is significant difference in stable BMI in accordance with the gender and the period after Shuttle Run Exercise, while there was no significant difference in the gender and the period. Fourthly, there is significant effect in cardiovascular stamina improvement in accordance with the gender and the period after Shuttle Run Exercise.(p<.001)In conclusion, it shows that Shuttle Run Exercise for 12 weeks is effective on the middle school students' BMI and improvement of function. And it is a physical exercise program that can be used properly in P·E class.