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본 연구의 목적은 폐경기여성을 대상으로 12주간 택견과 걷기 운동프로그램을 실시하여 요부근력, 최대산소섭취량, 노력성 폐활량에 미치는 효과에 대하여 연구하기 위함이다. 본 연구의 대상자는 폐경기여성 14명을 택견 수련집단 7명과 걷기 운동집단 7명으로 구분하였다. 택견수련과 걷기운동집단은 12주간 주4회 1일 60분간 실시하였다. 본 연구는 요부근력, 최대산소섭취량, 노력성 폐활량을 운동전후로 측정하였으며, 반복측정에 의한 이원변량분석으로 자료를 처리하였다. 본 연구의 결과는 1. 최대산소 섭취량은 택견 수련집단과 걷기 운동집단 모두 12주간의 운동 후 유의한 증가를 나타내었다. 2. 노력성 폐활량은 택견 수련집단에서 유의한 증가를 나타내었으며, 집단간의 차이에서도 걷기 운동집단보다 12주간의 운동 후 유의하게 높은 결과가 나타났다. 3. 요부관절 신근은 택견 수련집단에서 유의한 증가를 나타내었으며, 집단간의 차이에서도 걷기 운동집단보다 12주간의 운동 후 유의하게 높은 결과가 나타났다. 4. 요부관절 굴근은 택견 수련집단에서 유의한 증가를 나타내었으며, 집단간의 차이에서도 걷기 운동집단보다 12주간의 운동 후 유의하게 높은 결과가 나타났다.


The purpose of this study is find out effect of 12 weeks the Taekkyon and walking exercise program for low back muscle strength peak torque, VO2max, and FVC of menopause woman. For this study, women(n=14) were divide into two groups, Taekkyon training group(n=7), walking exercise group(n=7). Taekkyon program and walking exercise program during 12 weeks(4 days per a week, 60 minutes). All test is low back muscle strength peak torque, VO2max, and FVC was measured before and after the testing. This study is training subjects were analyzed using two-way ANOVA with repeted measure. The results of the data analysis as follows, First, there was not difference between two groups on VO2max. Second, there was difference between two groups on FVC. Third, there was difference between two groups on low back muscle strength extension. Four, there was difference between two groups on low back muscle strength Flexion.