초록 close

헬스장 회원들의 건강의식 및 체중조절 실태에 대해서 알아보기 위해 2007년 3월부터 8월까지 수도권에 소재한 14군데 헬스장 회원들을 대상으로 자신이 생각하는 비만의 정도, 식․생활습관, 헬스장 만족도, 운동과 건강에 대한 지식 정도, 그리고 현재 실시하고 있는 운동과 효과적인 체중조절법 등을 파악․ 분석하기 위하여 507명을 대상으로 조사 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 헬스장에 다니고 있는 회원은 30대와 40대가 가장 많았고, 수면시간은 7-8시간이고, 경제 수준은 보통 이상이며 본인이 생각하기에 비만이라고 생각하는 사람이 많았다. 2. 식생활 습관은 비교적 양호하고, 운동과 취미활동으로 해소하고 있으며, 1주일간에 3회 이상을 운동하고 있고 본인의 체중도 자주 체크하여 건강에 많은 관심을 갖고 있다. 3. 헬스장을 이용하는 이유는 체형유지와 건강을 위해서가 대부분이고, 헬스장의 시설, 회비 그리고 지도자의 만족도는 매우 높았고, 현재의 헬스장을 선택한 이유는 시설과 거리 회비 때문이라고 하였다. 4. 성인병, 체중조절법, 운동요법 그리고 헬스기구에 대한 지식은 2년 이상 운동을 한 결과 상당히 높게 나타났다. 5. 체중조절에 가장 효과적인 방법으로는 운동과 식이요법이라고 하였고, 효과적인 체중조절이 되기 위해서 지도자는 올바른 운동방법과 약물요법 그리고 식이요법에 대해서 지도해주기를 바라고 있다. 6. 헬스장에서 주로 하는 운동은 유산소운동과 근력운동이고 체중조절을 실패한 원인으로는 게으르고 의지가 약해서 그리고 함께할 동반자가 없어서라고 하였다.


Since March 2007, this study has been done by the way of a self-writing on the questionnaire for the 507 members of the fitness club in the Seoul and the National Capital region to examine closely about the actual condition of a weight control and an effective way of it. The results of the study are listed below. 1. The people exercising at the fitness clubs are mostly in their 30s or 40s, usually sleep 7 to 8 hours, and many of them think they are obese. 2. Their diet habit is quite good, and they excercise or do their hobbies to get rid of stresses, and they work out at least 3 times a week checking their weight frequently with a great interest in their health. 3. The purpose of using the fitness club is, for the most part, to keep a figure and health. Also, their degrees of the satisfaction with cost and a coach is very high, and the reasons for choosing their fitness club include a facility, a distance and a membership fee. 4. Their knowledge on the geriatric diseases, weight control method, exercise method and the goods for fitness is considerably great as a result of exercise for more than two years. 5. People said that the most effective way of a weight control is doing an exercise and a dietary treatment. And they want a coach to guide them in the right ways of exercise, medicinal therapy and dietary treatment for the efficient weight control. 6. People usually do an aerobic exercise or a muscle strengthening exercise. And they said that the causes of the failure were their laziness, weak will power and absence of a partner.